Kcal

먹은 만큼 정확하게 · v3.1.0

  • 먹은 음식만 기록해요 음식을 찾아 양을 고르면 칼로리와 탄수화물·단백질·지방을 계산해 드려요.
  • 기록은 이 휴대폰에만 남아요 어떤 서버로도 보내지 않아요.
  • 2주에 한 번은 백업해 주세요 휴대폰을 잃어버리거나 사파리 데이터를 지우면 기록도 함께 사라져요.

목표 칼로리 설정

입력한 정보는 하루 목표 칼로리 계산에만 쓰여요.

성별
평소 활동량 (운동 포함)
목표
하루 목표 — kcal

성별, 생년월일, 키, 체중을 입력하면 계산해 드려요.

활동량 기준이 바뀌었어요. 운동 기록 기능이 빠지면서 이제 활동량에 운동까지 포함해서 골라야 해요. 목표 칼로리가 맞는지 한 번 확인해 주세요.

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남은 칼로리 목표 0
0kcal
먹은 칼로리 0kcal 0%
탄수화물0 / 0g
단백질0 / 0g
지방0 / 0g

    최근 먹은 음식

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      내 음식

        자주 먹는 제품은 포장지의 영양정보를 보고 등록해 두세요.

        하루 평균 —kcal 기록한 날만 계산
        목표 대비 —kcal 오늘 제외
        기록한 날 0/7 목표 이내 0일
        지금 목표 0kcal

          목표

          하루0kcal

          단백질을 채우고 남은 칼로리는 탄수화물과 지방에 45:25로 나눠요.

          화면 모드

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          앱 정보

          Kcal v3.1.0

          음식 데이터 출처 식품의약품안전처 식품영양성분 DB·가공식품 품목별 영양성분 DB, 농촌진흥청 국립식량과학원, 해양수산부 국립수산과학원 (공공누리 제1유형), 文部科学省「日本食品標準成分表(八訂) 増補2023年」(일본 식품표준성분표).

          칼로리는 공공 데이터의 평균값이라 조리법이나 제품에 따라 실제와 조금 다를 수 있어요.

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          음식

          무게 기준

          = 0 g

          어떻게 먹었나요?

          기름은 얼마나 넣었나요? 내가 먹은 몫만

          튀김옷은 어땠나요?

          0kcal
          탄수화물
          0g
          단백질
          0g
          지방
          0g

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          포장지 뒷면 영양정보에 적힌 숫자를 그대로 옮겨 적어 주세요.

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