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Kcal
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Kcal
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보통 활동 (주 3~5회)
활동적 (주 6~7회)
매우 활동적
목표
유지
천천히 감량 (-0.25 kg/주)
표준 감량 (-0.5 kg/주)
빠른 감량 (-1 kg/주)
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Kcal
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단백질
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0%
지방
0 / 0
0%
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나트륨 (mg/100g)
식이섬유 (g/100g)
비타민C (mg/100g)
나트륨 (mg/100g)
이 음식을 AI 추천 후보에 포함 (탄단지 값이 있어야 작동)
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운동 보너스 비율
Burn-to-Eat Ratio
운동으로 태운 칼로리 중 몇 %를 추가 섭취 허용으로 돌릴지. 낮을수록 감량 속도 빠름
0% (가장 엄격)
25%
50% (기본)
75%
100% (관대)
영양 목표 (개인 맞춤)
단백질 (g/kg 체중)
식이섬유 (g/일)
비타민C (mg/일)
나트륨 상한 (mg/일)
비워두면 KDRIs 기본값 사용. 단백질 1.6 g/kg = 근감량 다이어트 권장값
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데이터 가져오기
백업 파일로 복원
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Kcal 일기 v1.0.1 · 1인용 지능형 식단 PWA
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